メルボルン看護師の独り言　その２

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アラフォーのわたくし、れっきとしたオバサン体型になっていて  自分でももうこんな年だししょうがないか。。と諦めつつ でも。。諦めきれず、ダイエットと運動を頑張っていましたが、、、 効果が出ず、反対に体重は増加する一方。 食事はカロリーを抑えて野菜中心で夜は控えめ。。。 なにがダメなんだ− そんななか糖質制限食を取り入れて、すーと体重が減り 以前の記事 やったー。。。 しかしそれから平行線。 新たに、 骨盤ネジ締めダイエット を取り入れて今９ヶ月。 体重は約６ｋｇ減り体脂肪は５％ぐらい減りました。 この骨盤ネジ締め運動はすごく効果あり。 今まで履けなかった昔のジーンズが履けるようになったし お腹がねはっきりいってうつくしー。。。って自分で思うのよ。 背中の贅肉が取れてぼってっとした印象が無くなったし。 目標後２ｋｇ、まあ理想は４ｋｇだけどそれは難しだろうし、 今でもどうしてダイエットしんといかんの？？？って同僚には言われ続けているし   いやいやこれはオーストラリアにいるから言われるんだけど。 私でもこちらではもうSサイズですからね。肥満国第二位の国だから 私でも細く見えるわな。 これからの課題は二の腕。ここは難しいよね。 最近トレイシーメソッドの腕の運動だけ取り入れてて 二の腕改善を頑張っております。 おばさんだって頑張れば体型は変えられるんだーって実感。 この骨盤ネジ締めのユカさんは５０代で超美し体型。 これを頑張れば、あの体型になれるかもー。 私の夢の一つは、バリに行って実際にユカさんのレッスンを受けることよー。 頑張るぞー。 もしよかったらポチッとお願いいたします。 にほんブログ村

風邪を引いてしまい調子が悪い今日、無性に食べたくなって作ってお昼に食べたもの。 トムヤムクン。なんでかわからないけど、めちゃくちゃ食べたくなってしまった。 具はいい加減に冷蔵庫にあったものだけど。 今日はちょっと元気がでて、しんちゃんのお散歩はできたよ。 もしよかったらポチッとお願いいたします。 にほんブログ村

年末年始は、ゴロゴロ、だらだらしていたので、あ、仕事はしていましたが。。。 ３日間お休みなので大掃除をしようと張り切ってやっていたら 風邪を引いてしまいました。 なんと年始から風邪をひくなんて。。。 ヘナをしながらやっていたから、それが原因だと思う。 一時間ぐらいで止めておけばよかったのに２時間以上やってたような。。 アホなわたし。 頭にタオルを巻いていて、時々タオルを温めていたんだけど、 メルボルン地方最近は冬か？って寒い日が続いているので 後のほうでなんかぞくぞくするなーたんて思っていたんだけど 夜になったら鼻水ずるずる。。。 情けない。。。 それで一番被害を被ったのが、しんちゃん。 お散歩出来ず。。。  早く直して一年の始めの月をビシッと過ごしたいんだけど。 ヘナは天気がいい時にします。 かわいそうなボクチンにポチッとおねがいします。 にほんブログ村